# Spa e benessere

"Gli hotel benessere della selezione Sabaro hanno una spa completa: hammam, talassoterapia o piscina coperta, cabine per i trattamenti. A Dubai i resort sul mare hanno spa molto grandi, fino agli 8.200 m² della Talise Ottoman Spa su Palm Jumeirah; in Oman la spa si abbina alle spiagge di Mascate o al fresco del Jebel Akhdar; in Marocco l'hammam è una tradizione e la talassoterapia si pratica sulla costa, ad Agadir, Tamuda Bay o Casablanca; in Egitto, Soma Bay è il polo del benessere del Mar Rosso." In Tunisia il benessere passa soprattutto dalla talassoterapia, con centri di cure all'acqua di mare fino a 11.000 m², a Djerba. In Turchia, i grandi hotel di Istanbul hanno il loro hammam, e Six Senses Kaplankaya, vicino a Bodrum, una spa di 10.000 m².

Source : https://sabaro-travel.com/it/temi/spa-e-benessere/

## Le parole del benessere

I menù dei trattamenti mescolano termini marocchini, turchi e francesi. Ecco quelli che si incontrano ovunque.

**L'hammam.** Il bagno di vapore è un rituale in Marocco. Si svolge in una sala calda: il vapore apre i pori, poi vengono il sapone nero, ricavato dalle olive, lo scrub con il guanto *kessa*, che elimina le cellule morte, e spesso un impacco. L'Office national marocain du tourisme, l'ente nazionale del turismo, cita tra i prodotti dell'hammam il ghassoul, l'henné, il sapone nero, l'acqua di rose, le erbe e l'argilla verde. A La Mamounia, l'hammam più classico abbina il sapone nero al neroli, la *kessa* e il ghassoul. Lo Steigenberger ALDAU Beach, a Hurghada, ha un hammam arabo e uno turco, e un bagno di rhassoul per due.

**L'incenso.** L'Oman è il paese dell'incenso, *luban* in arabo: la resina degli alberi dell'incenso, *Boswellia sacra*, che crescono nel Dhofar, nel sud del paese, dove i siti di raccolta e di commercio sono iscritti dall'UNESCO nel patrimonio mondiale come Terra dell'incenso. Le spa omanite ne fanno la loro firma: la spa dell'Al Husn, a Mascate, ne porta il nome, e la Guerlain Spa del St. Regis Al Mouj ha creato intorno all'incenso il suo trattamento «Legend of Incense».

**Il ghassoul, o rhassoul.** È un'argilla marocchina estratta nell'Atlante, usata come maschera per il corpo e i capelli.

**La talassoterapia.** Sono trattamenti a base di acqua di mare e di elementi marini: vasche con getti, impacchi di alghe, massaggi subacquei. In Marocco l'ente nazionale del turismo la presenta come praticata sotto controllo medico, a scopo preventivo e curativo. Il percorso marino è il cuore di un centro: il Thalasso-Tonic di The Cascades, a Soma Bay, è una vasca di 750 m² riempita con 830 m³ di acqua di mare, suddivisa in zone di getti, correnti e idromassaggi.

**L'acqua termale.** Vicino a Fès, la stazione termale di Moulay Yacoub sfrutta un'acqua sulfurea naturalmente calda: bagni, docce a getto e piscina termale. Ad Assuan, la spa del Benben by Dhara ha una vasca alimentata da una sorgente calda.

## Le grandi spa in cifre

La superficie non dice tutto, ma indica che cosa una spa può offrire: più hammam, una piscina coperta, cabine per due.

| Spa | Luogo | Dimensioni | Da notare |
|---|---|---|---|
| Talise Ottoman Spa, Jumeirah Zabeel Saray | Dubai, Palm Jumeirah | 8.200 m², 42 sale per trattamenti | 3 hammam, 2 piscine coperte di acqua di mare, sale della neve |
| Les Thermes Marins des Cascades | Soma Bay | 7.500 m², 65 sale per trattamenti | Vasca di acqua di mare di 750 m², condivisa con il Kempinski Soma Bay |
| Michlifen Resort & Golf | Ifrane | 3.500 m², 8 cabine | Hammam separati per donne e uomini, 5 sale di balneoterapia |
| La Mamounia | Marrakech | 2.500 m², 10 cabine | 2 hammam tradizionali e 1 privato, spa privata per due |
| Royal Mansour Marrakech | Marrakech | 2.500 m² su 3 livelli | Hammam privato nei riad più grandi |
| Fairmont Tazi Palace | Tangeri | Oltre 2.500 m², 10 sale per trattamenti | Vitality pool (vasca di relax con getti) |
| The Spa, Mandarin Oriental Jumeira | Dubai, Jumeirah | 2.000 m², 9 sale per trattamenti | Hammam, vitality pool, dai 16 anni in su |
| Fairmont Taghazout Bay | Taghazout | 1.800 m² | Vasca al magnesio, aperta giorno e notte agli ospiti dell'hotel |
| Bvlgari Spa | Dubai, Jumeira Bay | 1.700 m², 7 cabine e 1 suite per coppie | Piscina coperta di 25 m, hammam |
| Sofitel Rabat Jardin des Roses | Rabat | 1.300 m² | Piscina coperta sotto una vetrata, aperta dalle 9:00 alle 21:00 |
| Selman Marrakech | Marrakech | 1.200 m², 7 cabine | Spa Chenot, programmi di 3, 5 o 10 giorni |
| Sofitel Agadir Thalassa Sea & Spa | Agadir | 25 cabine | Percorso marino su 4 livelli, vasca di crioterapia |
| Four Seasons Nile Plaza | Il Cairo | 13 cabine | Piscina coperta di fronte al Nilo |
| Talise, Jumeirah Marsa Al Arab | Dubai, Umm Suqeim | 3 livelli, 13 sale per trattamenti | Piscina coperta di 20 m, un piano riservato alle donne |
| The Chedi Muscat | Mascate, Ghubra | 13 sale per trattamenti | In disparte rispetto al resort, tra giardini d'acqua e spiaggia |
| Guerlain Spa, St. Regis Al Mouj | Mascate, Al Mouj | 11 sale per trattamenti | Sauna e hammam, salotti separati per uomini e donne |
| Uru Spa, Al Nahda Resort & Spa | Barka, Batina | 10 sale per trattamenti | Programma personale stabilito all'arrivo, trattamenti ayurvedici |

## Scegliere in base al viaggio

**Una cura in riva al mare.** Per una settimana di trattamenti, Sabaro consiglia un hotel costruito intorno alla sua talassoterapia. Sul Mar Rosso, Soma Bay riunisce The Cascades, in mezzo al campo da golf, e il Kempinski, su una spiaggia di 400 m, che condividono lo stesso centro: golf al mattino, acqua di mare nel pomeriggio. A Hurghada, la Pure Spa dello Steigenberger ALDAU Beach ha la sua vasca di talassoterapia. In Marocco, il Sofitel Agadir Thalassa è stato costruito intorno al suo istituto, e il Riu Tikida Beach, riservato agli ospiti dai 16 anni in su, ha il suo percorso di acqua di mare. Sul Mediterraneo, il Sofitel Tamuda Bay propone rituali di hammam e una piscina coperta riscaldata.

**Una spa dopo una giornata di visite.** In città la spa serve a recuperare dopo aver camminato. Al Cairo, il Fairmont Nile City ha un hammam privato e un percorso di idroterapia, e il Four Seasons Nile Plaza una piscina coperta. A Marrakech, Fès o Tangeri, palazzi e riad hanno il loro hammam: La Mamounia, il Royal Mansour, Les Jardins de la Koutoubia con la sua spa Shiseido a due passi da Jemaa el-Fna, il Palais Faraj e il Riad Fès nella medina di Fès, il Palais Zahia in quella di Tangeri. A Luxor, Al Moudira ha un hammam sotto le cupole e terapisti originari del Kerala.

**Una grande spa di resort, a Dubai.** A Dubai la spa fa parte del resort sul mare, e diverse sono tra le più grandi della regione. Su [Palm Jumeirah](/it/dubai/palm-jumeirah/), la Talise Ottoman Spa del [Jumeirah Zabeel Saray](/it/hotel/jumeirah-zabeel-saray/), che l'hotel presenta come la più grande del Medio Oriente, si percorre come un piccolo quartiere: un grande hammam turco in marmo e mosaico, saune, bagni di vapore e sale della neve per rinfrescarsi tra un calore e l'altro. Dall'altra parte della mezzaluna, il [One&Only The Palm](/it/hotel/one-and-only-the-palm/) ha l'unica spa Guerlain degli Emirati, con un hammam chiamato Désert d'Orient e una suite per due. A [Jumeirah](/it/dubai/jumeirah/), il [Mandarin Oriental Jumeira](/it/hotel/mandarin-oriental-jumeira/), il [Bvlgari Resort](/it/hotel/bvlgari-resort-dubai/), il [Four Seasons](/it/hotel/four-seasons-jumeirah-beach/), con dieci cabine e una corsia di nuoto coperta, e il [Jumeirah Marsa Al Arab](/it/hotel/jumeirah-marsa-al-arab/), con le vetrate rivolte verso il Burj Al Arab, hanno ciascuno una spa completa. Verso la [Marina](/it/dubai/dubai-marina/), ogni cabina del [Banyan Tree Dubai](/it/hotel/banyan-tree-dubai/) ha la sua jacuzzi, e la spa dell'[Address Beach Resort](/it/hotel/address-beach-resort/), al 75° piano, è la più alta di Dubai secondo l'hotel. In città, [The Lana](/it/hotel/the-lana-dubai/), a Business Bay, ha una spa Dior con cinque sale per trattamenti. Nel deserto, la spa di [Al Maha](/it/hotel/al-maha/) ha la sua piscina a sfioro, il suo hammam e la sua vasca fredda. La stagione va da ottobre ad aprile; l'estate, molto calda, si trascorre soprattutto al chiuso. Due indirizzi della città sono chiusi per lavori, l'Armani Hotel e il Park Hyatt, con una riapertura annunciata all'inizio del 2027.

**L'Oman, tra giardino, mare e montagna.** L'Oman offre due modi di prendersi cura di sé. Il primo è il ritiro: a Barka, a circa 55 km dall'aeroporto di Mascate, l'[Al Nahda Resort & Spa](/it/hotel/al-nahda-resort-spa/) ospita i suoi clienti in 109 suite e ville, in mezzo a 12 ettari di alberi di mango; all'arrivo, una consulente del benessere stabilisce con ciascuno un programma di trattamenti, yoga e fitness. Il secondo abbina la spa a un tour. A [Mascate](/it/oman/mascate/), il [Chedi](/it/hotel/the-chedi-muscat/) è l'indirizzo più tranquillo; il [Mandarin Oriental](/it/hotel/mandarin-oriental-muscat/) ha un hammam a mosaico e una suite per coppie con il suo hammam; il [St. Regis Al Mouj](/it/hotel/st-regis-al-mouj-muscat/) la sua spa Guerlain. Poi si sale sul [Jebel Akhdar](/it/oman/jebel-akhdar/), verso i 2.000 m, dove le massime medie restano tra 15 e 20 °C da dicembre a marzo: l'[Anantara](/it/hotel/anantara-al-jabal-al-akhdar/) ha cinque sale per trattamenti, di cui due per coppie, una sauna aromatica e un hammam; l'[Alila Jabal Akhdar](/it/hotel/alila-jabal-akhdar/) una piscina a sfioro esterna riscaldata e lo yoga del mattino; il [Sahab](/it/hotel/sahab-resort-spa/), più semplice, una piccola spa. Vicino ad Al Hamra, a 1.400 m, la Falak Spa di [The View](/it/hotel/the-view-al-hamra/) propone trattamenti ayurvedici di fronte alla valle.

**Un ritiro nella natura.** Fuori dalle città, la spa si abbina al cammino o allo yoga: Kasbah Tamadot e Kasbah Bab Ourika nell'Alto Atlante, il Michlifen a 1.650 m di altitudine a Ifrane, l'Eden Boutique Hotel nella valle del Dadès, Dar al Hossoun in mezzo al suo giardino botanico a Taroudant, il Paradis Plage, a nord di Taghazout, con tre lezioni di yoga al giorno. La pagina [Montagna](/it/temi/montagna/) presenta queste regioni, e l'idea di viaggio [Surf, yoga e spa a Taghazout, 7 giorni](/it/idee-di-viaggio/marocco-surf-yoga-taghazout-7-giorni/) ne fa un soggiorno completo.

## Prima di prenotare un trattamento

**L'età minima.** Molte spa la fissano: 16 anni al Mandarin Oriental Marrakech, al Robinson Club Soma Bay, al Mandarin Oriental Jumeira e a Bab Al Shams, nel deserto di Dubai, 18 anni al Fairmont Royal Palm e al Fairmont Nile City, per gli ospiti dell'hotel come per i visitatori. In Oman, la spa del Mandarin Oriental di Mascate e la Falak Spa di The View sono aperte dai 16 anni. Una famiglia verificherà questo punto prima di scegliere un hotel per la sua spa; la pagina [Vacanze in famiglia](/it/temi/famiglia/) presenta gli hotel che accolgono i bambini.

**Gli orari.** Sono indicati in ora locale. La Pure Spa dell'ALDAU è aperta dalle 9:00 alle 21:00, la spa dell'Oberoi di Sahl Hasheesh dalle 9:00 alle 20:00, il Fairmont Nile City dalle 6:30.

**I visitatori esterni.** Alcune spa accolgono gli ospiti di altri hotel, come quelle de La Mamounia, secondo disponibilità, del Fairmont Taghazout Bay dalle 10:00 alle 21:00, o del Sofitel Tamuda Bay; altre, come quella dell'Oberoi di Sahl Hasheesh, sono riservate agli ospiti dell'hotel. Sabaro consiglia di prenotare i trattamenti in anticipo.

Per un trattamento in due, la pagina [Viaggio di nozze](/it/temi/viaggio-di-nozze/) elenca le suite per coppie.

## Tunisia: la talassoterapia sul Mediterraneo

In Tunisia il benessere passa soprattutto dalla talassoterapia, le cure a base di acqua di mare, alghe e fanghi marini. Otto hotel scelti da Sabaro hanno un centro di talassoterapia; la guida [Golf e talassoterapia in Tunisia](/it/guide-di-viaggio/golf-talassoterapia-tunisia/) li mette a confronto.

**I grandi centri.** A [Djerba](/it/tunisia/djerba/), l'[Hasdrubal Prestige](/it/hotel/hasdrubal-prestige-djerba/) ha un centro di 11.000 m², con 13 unità di cura private e vasche di acqua di mare e di acqua termale. A Yasmine [Hammamet](/it/tunisia/hammamet-capo-bon/), l'[Hasdrubal Thalassa & Spa](/it/hotel/hasdrubal-thalassa-yasmine-hammamet/) ha 5.500 m², 25 cabine e tre piscine di acqua di mare. A Gammarth, vicino a [Cartagine](/it/tunisia/carthage-sidi-bou-said/), [The Residence Tunis](/it/hotel/the-residence-tunis/) conta 18 sale per i trattamenti e una piscina coperta di acqua di mare riscaldata a 30 °C tutto l'anno. A [Tabarka](/it/tunisia/tabarka/), il centro de [La Cigale](/it/hotel/la-cigale-tabarka/) misura 2.300 m².

**La talassoterapia con la spiaggia.** Quattro resort sul mare hanno anch'essi il loro centro: il [Mövenpick](/it/hotel/movenpick-sousse/), a [Sousse](/it/tunisia/sousse/), l'[Iberostar Selection Royal El Mansour](/it/hotel/iberostar-selection-royal-el-mansour/), a [Mahdia](/it/tunisia/mahdia-el-jem/), l'[Iberostar Selection Eolia](/it/hotel/iberostar-selection-eolia-djerba/) e il [Radisson Blu Palace](/it/hotel/radisson-blu-palace-djerba/), a Djerba.

**Spa e hammam.** [La Badira](/it/hotel/la-badira/), a Hammamet, e [The Residence Douz](/it/hotel/the-residence-douz/), alle porte del Sahara, hanno una spa Clarins; il [Four Seasons](/it/hotel/four-seasons-tunis/), a Gammarth, una spa di 11 sale; [The Mora Sahara Tozeur](/it/hotel/the-mora-sahara-tozeur/) un hammam e spazi separati per uomini e donne. Nella medina di [Tunisi](/it/tunisia/tunisi/), il [Palais Bayram](/it/hotel/palais-bayram/) ha un hammam tradizionale sotto una cupola, e [Dar El Jeld](/it/hotel/dar-el-jeld/) il proprio hammam. A Nefta, [Dar HI Life](/it/hotel/dar-hi-life-nefta/) propone un bagno di acqua calda geotermica sulfurea e ritiri di yoga.

## Turchia: grandi spa dell'Egeo e hammam di Istanbul

**Le grandi spa.** Vicino a [Bodrum](/it/turchia/bodrum/), [Six Senses Kaplankaya](/it/hotel/six-senses-kaplankaya/) è un resort dedicato al benessere, con una spa di 10.000 m², piscina coperta e hammam; il [Mandarin Oriental, Bodrum](/it/hotel/mandarin-oriental-bodrum/) ha una spa di 2.700 m². A Istanbul, sul [Bosforo](/it/turchia/istanbul-bosforo/), la spa del [Mandarin Oriental Bosphorus](/it/hotel/mandarin-oriental-bosphorus/) misura 3.500 m², con tre hammam e una piscina coperta, quella del [Four Seasons at the Bosphorus](/it/hotel/four-seasons-bosphorus/) 2.100 m², con hammam in marmo di Marmara; sul Corno d'Oro, la spa Well+ dell'[Aliée Istanbul](/it/hotel/aliee-istanbul/) misura 4.000 m².

**L'hammam in hotel.** Nella [città vecchia](/it/turchia/istanbul-penisola-storica/), ogni camera di [Hagia Sofia Mansions](/it/hotel/hagia-sofia-mansions/) ha un bagno turco, e l'[AJWA Sultanahmet](/it/hotel/ajwa-sultanahmet/) una spa con hammam e piscina coperta riscaldata. A Karaköy, [The Bank Hotel](/it/hotel/bank-hotel-istanbul/) ha un hammam in marmo bianco; a Beşiktaş, lo [Shangri-La](/it/hotel/shangri-la-bosphorus/) un hammam con piastrelle di İznik. In [Cappadocia](/it/turchia/cappadocia/), l'[Exedra](/it/hotel/exedra-hotel-cappadocia/) ha una spa di 350 m² con hammam, e l'[Avantgarde Refined Caves](/it/hotel/avantgarde-refined-cappadocia/) una spa di 600 m². Ad [Antalya](/it/turchia/antalya-kaleici/), l'[Akra](/it/hotel/akra-antalya/) ha una spa TheLifeCo e una piscina coperta riscaldata.

## Domande frequenti

### Dove trovare la talassoterapia?

In Egitto, a Soma Bay (The Cascades e il Kempinski, che condividono un centro di 7.500 m²) e a Hurghada (Steigenberger ALDAU Beach). In Marocco, ad Agadir (Sofitel Agadir Thalassa, Riu Tikida Beach).

### Una spa al Cairo?

Il Fairmont Nile City ha una spa riservata agli ospiti dai 18 anni in su, con hammam privato e percorso di idroterapia; il Four Seasons Nile Plaza una spa di 13 cabine con piscina coperta.

### E a Luxor?

Al Moudira, sulla riva ovest, ha un hammam sotto le cupole, una sauna e un bagno di vapore; anche l'Hilton Luxor e il Jolie Ville hanno una spa.

### Dove fare un soggiorno benessere in Oman?

All'Al Nahda Resort & Spa, a Barka, per un programma di trattamenti stabilito sul posto con una consulente. Per abbinare la spa a un tour: il Chedi o il Mandarin Oriental a Mascate, poi l'Anantara o l'Alila sul Jebel Akhdar, verso i 2.000 m.

### Qual è la spa più grande di Dubai?

La Talise Ottoman Spa del Jumeirah Zabeel Saray, su Palm Jumeirah: 8.200 m² su due livelli, 42 sale per trattamenti e tre hammam. L'hotel la presenta come la più grande del Medio Oriente.

### Come si svolge un hammam?

In una sala calda, il vapore prepara la pelle; seguono il sapone nero, lo scrub con il guanto *kessa*, poi spesso un impacco di ghassoul e un massaggio.

### Dove fare la talassoterapia in Tunisia?

A Djerba, all'Hasdrubal Prestige, il cui centro misura 11.000 m²; a Yasmine Hammamet, all'Hasdrubal Thalassa & Spa, 5.500 m²; vicino a Tunisi, a The Residence Tunis, la cui piscina di acqua di mare è riscaldata a 30 °C tutto l'anno.

### Dove fare un soggiorno benessere in Turchia?

Vicino a Bodrum, al Six Senses Kaplankaya, la cui spa misura 10.000 m²; a Istanbul, al Mandarin Oriental Bosphorus, 3.500 m² e tre hammam, o all'Aliée Istanbul, 4.000 m².